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黄金米饼-剩米饭的利用-早餐

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐

Jasminewuj

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剩米饭家家都有,简单、营养又健康的早餐用来迎接圣诞节…^_^
主料
剩米饭250克胡萝卜1根小葱2根
鸡蛋2个适量食用油适量

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法,共9个步骤

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解1

1/9. 准备胡萝卜刨丝,小葱切碎

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解2

2/9. 剩米饭用米饭铲切碎,没有米团为宜

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解3

3/9. 混合萝卜丝、小葱和米饭,拌匀

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解4

4/9. 打两个鸡蛋

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解5

5/9. 拌匀

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解6

6/9. 锅中放适量油,平铺米糊,每隔30秒轻震锅,确保没有粘锅底

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解7

7/9. 借助大于平底锅的盘子翻面(ps.我煎的时间过长,最好中火煎5min)

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解8

8/9. 放入锅中煎另一面

黄金米饼-剩米饭的利用-早餐的做法图解9

9/9. 盛盘

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营养信息

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  • 黄金米饼-剩米饭的利用-早餐热量778 千卡
  • 脂肪110.01 克
  • 蛋白质17.16 克
  • 碳水化合物27.12 克
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