平时起的鸡皮，可以煎出油，拿来煮饭，不浪费^_^
| 主料 | ||
| 芋头200克 | 蒜头1个 | 盐2克 |
| 鸡油1勺 | ||
鸡油芋头饭的做法，共6个步骤
1/6. 芋头切成小块
2/6. 蒜头剁成蓉
3/6. 芋块起油锅煸炒，有香味
4/6. 米洗好，放好水。然后放入芋头块，蒜蓉，盐和鸡油
5/6. 然后盖上电饭煲的盖，和平时煮面一样就行了
6/6. 煮好饭，开锅可以放点葱花就行，可以随个人喜好加点香菜。
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吃芋头100克，热量81千卡
相当于写字45分钟消耗的热量...
吃鸡油100克，热量629千卡
相当于摩托艇运动252分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
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