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自制烤茄子

自制烤茄子

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烤茄子是全家的最爱,但是有报道,吃一顿烧烤摊儿要好久才能分解完毕毒素,所以萌生在家用烤箱做的
主料
长条紫茄子2根大蒜2头蚝油适量
橄榄油适量五香粉适量孜然粉适量

自制烤茄子的做法,共6个步骤

自制烤茄子的做法图解1

1/6. 自制烤茄子的关键就是这碗酱,味道自己调好可以试试口味,注意蒜泥会有点辣。就是那些料,根据自己的口味决定放多少。不停的搅拌和匀。

自制烤茄子的做法图解2

2/6. 茄子先切四瓣,中间划两刀,注意两头不要划,放到盆里,去蒸锅大火蒸5分钟,8分熟。

自制烤茄子的做法图解3

3/6. 准备烤盘,盖上锡纸,等待蒸茄子出炉。

自制烤茄子的做法图解4

4/6. 用筷子小心的把蒸茄子夹出来,放到烤盘上,当然是朝上。

自制烤茄子的做法图解5

5/6. 用勺子把调好的酱均匀的敷在茄子上面,酱厚厚的铺一层就好。然后放入烤箱中,上下管都是200度,烤10分钟,主要让蒜泥酱和茄子完全熟,且两者融合在一起,味道超赞。

自制烤茄子的做法图解6

6/6. 烤好了就是这个样子的,没有再撒青葱青蒜,味道超级赞。

小窍门

弄蒜泥网上买的蒜泥器,3块钱,手上一点儿蒜泥味儿都没有,推荐。

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营养信息

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  • 自制烤茄子热量415 千卡
  • 脂肪119.61 克
  • 蛋白质22.61 克
  • 碳水化合物133.64 克
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