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栗子烧鸡

栗子烧鸡

微米

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板栗营养价值很高,可供人体吸收和利用的养分高达98%,而脂肪含量是有壳类果实中脂肪含量最低的,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
主料
一只栗子20几个
辅料
适量香葱适量适量
料酒适量老抽适量生抽适量
适量白糖适量

栗子烧鸡的做法,共11个步骤

栗子烧鸡的做法图解1

1/11. 鸡去除内脏洗净,斩成小块。

栗子烧鸡的做法图解2

2/11. 姜切片,香葱切段和末。

栗子烧鸡的做法图解3

3/11. 锅烧热,放适量油,煸香姜片和葱段。

栗子烧鸡的做法图解4

4/11. 倒入鸡块翻炒。

栗子烧鸡的做法图解5

5/11. 加入料酒去腥。

栗子烧鸡的做法图解6

6/11. 加入老抽、生抽、醋、白糖调味。

栗子烧鸡的做法图解7

7/11. 加入热水与鸡块齐平(鸡比较嫩可以少放水),烧开,中小火煮20分钟。

栗子烧鸡的做法图解8

8/11. 栗子洗净,用刀在栗子上切一口子。

栗子烧鸡的做法图解9

9/11. 另起锅,烧开水,关火,倒入栗子焖5分钟左右。

栗子烧鸡的做法图解10

10/11. 很轻松就可以剥去外壳和皮。

栗子烧鸡的做法图解11

11/11. 将栗子倒入鸡块中,加盐调味,煮开。烧至汤汁收干即可盛出。

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营养信息

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  • 栗子烧鸡热量564 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物42.2 克
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