| 主料 | ||
| 鸡腿5只 | 淀粉适量 | 料酒适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 盐两勺 |
| 味精适量 | 红辣椒适量 | 生抽适量 |
| 十三香适量 | ||
香酥炸鸡腿的做法，共4个步骤
1/4. 放入所有调料腌制一两个小时
2/4. 再放入淀粉，搅拌均匀
3/4. 现在就可以下锅炸了，用中火炸15分钟左右
4/4. 炸至焦黄色就可以死锅了
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营养信息
详细信息>>- 香酥炸鸡腿热量1489 千卡
- 脂肪23.1 克
- 蛋白质32.03 克
- 碳水化合物245.46 克
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吃味精100克，热量288千卡
相当于触身式橄榄球36分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于羽毛球4分钟消耗的热量...
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于手工活121分钟消耗的热量...
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