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自制沙拉酱

自制沙拉酱

Flra鱼

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主料
生菜两片紫甘蓝一片小番茄8个
香蕉半根苹果半个其他时令蔬果适量
自制莲蓉(其他馅泥都可适量
辅料
葡萄干适量其他干果类适量自制酸奶适量

自制沙拉酱的做法,共5个步骤

自制沙拉酱的做法图解1

1/5. 准备材料:a.根据个人的喜好准备时令蔬果,最好颜色多样搭配好看!b.自制酸奶(也可以用买来的酸奶)c.自制莲蓉(做月饼用的莲蓉)在这里,也可以用别的馅泥,如,紫薯泥,山药泥,土豆泥,都可以;

自制沙拉酱的做法图解2

2/5. 莲蓉加入酸奶,根据个人口味的粘稠度,决定酸奶用量,调配均匀细滑待用;

自制沙拉酱的做法图解3

3/5. 把所有的材料准备好,紫甘蓝、生菜切丝;香蕉对半切断后,切成半圆形;苹果切颗粒;因为家里没有小番茄了,为了配色我用了石榴,味道也很不错;

自制沙拉酱的做法图解4

4/5. 现在把所有准备好的食材摆盘,撒上葡萄干;可以随意发挥自己的创造力,很漂亮吧!

自制沙拉酱的做法图解5

5/5. 最后淋上调制好的沙拉酱汁即可。

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营养信息

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  • 自制沙拉酱热量385 千卡
  • 脂肪0.93 克
  • 蛋白质5.06 克
  • 碳水化合物48 克
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