冬季，容易干燥上火，这道甜汤除湿去火、美容养颜、爽滑香甜，很适合这个季节。用电饭煲来制作，无需观察火候，很方便哦。
| 主料 | ||
| 银耳1朵 | 雪梨1个 | 百合干15克 |
| 辅料 | ||
| 枸杞30粒 | 莲子10粒 | 冰糖适量 |
银耳百合雪梨汤的做法，共8个步骤
1/8. 准备食材
2/8. 银耳泡发去根撕成小朵
3/8. 雪梨切块，百合泡发洗净，枸杞洗净
4/8. 电饭煲放水、银耳选择煮粥，煮开后放冰糖
5/8. 等银耳有点浓稠后放入雪梨、莲子、百合、枸杞
6/8. 煮到浓稠即可
7/8. 成品
8/8. 浓稠好喝
小窍门
百合事先泡发，如果莲子不容易酥烂的话，要提前放。
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营养信息
详细信息>>- 银耳百合雪梨汤热量393 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物167 克
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