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桂圆银耳莲子羹

桂圆银耳莲子羹

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JJ麻麻50

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麻麻跟小美女的养颜清肺汤
主料
银耳2颗红枣6个桂圆若干
莲子1把枸杞若干冰糖3大勺

桂圆银耳莲子羹的做法，共3个步骤

桂圆银耳莲子羹的做法图解1

1/3. 银耳，莲子泡发，清理干净，莲子去心

桂圆银耳莲子羹的做法图解2

2/3. 食材放入电饭煲，加适量水，本人一般晚上10点左右准备，定时2小时

桂圆银耳莲子羹的做法图解3

3/3. 早上7点起床成果，经过2小时熬煮，7小时保温，汤汁浓郁，滋润养颜

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营养信息

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  • 桂圆银耳莲子羹热量1229 千卡
  • 脂肪4.03 克
  • 蛋白质32.43 克
  • 碳水化合物332.38 克
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