| 主料 | ||
| 菠菜一把 | 麻酱适量 | 酱豆腐半块 |
| 鸡精少许 | 韭菜花少许 | 白芝麻适量 |
| 香油适量 | 白糖少许 | 酱油少许 |
麻酱菠菜的做法，共3个步骤
1/3. 菠菜洗净，开水下锅，锅里放两滴油。菠菜变色捞出，过凉水。
2/3. 拌麻酱。麻酱三勺，加入鸡精，盐，开水化开。加入豆腐乳，韭菜花，搅拌均匀。再加入白糖，酱油搅拌均匀。最后加香油搅拌均匀。
3/3. 菠菜攥干水分，加入白芝麻，淋上芝麻酱搅拌均匀就可以了
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营养信息
详细信息>>- 麻酱菠菜热量785 千卡
- 脂肪159.51 克
- 蛋白质41.939999 克
- 碳水化合物150.5 克
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于打拳击33分钟消耗的热量...
吃白芝麻100克，热量606千卡
相当于滑板121分钟消耗的热量...
吃韭菜花100克，热量25千卡
相当于安装雨水槽4分钟消耗的热量...
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