| 主料 | ||
| 菠菜1斤 | 辣椒3个 | 花生米20颗 |
| 盐适量 | 芝麻酱根据个人口味 | 大蒜沫一勺 |
| 醋3勺 | 一品鲜2勺 | |
麻酱菠菜的做法，共4个步骤
1/4. 新鲜菠菜洗净开水烫下
2/4. 花生米炒熟
3/4. 炸花生米剩下的油炸辣椒
4/4. 菠菜切段，放入其他调料，装盘开吃
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| 主料 | ||
| 菠菜1斤 | 辣椒3个 | 花生米20颗 |
| 盐适量 | 芝麻酱根据个人口味 | 大蒜沫一勺 |
| 醋3勺 | 一品鲜2勺 | |
1/4. 新鲜菠菜洗净开水烫下
2/4. 花生米炒熟
3/4. 炸花生米剩下的油炸辣椒
4/4. 菠菜切段，放入其他调料，装盘开吃
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于转呼啦圈59分钟消耗的热量...
吃芝麻酱100克，热量381千卡
相当于雪地摩托109分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于贴墙纸6分钟消耗的热量...
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