| 主料 | ||
| 红豆适量 | 冰糖适量 | |
自制蜜红豆的做法，共5个步骤
1/5. 红豆提前泡一夜
2/5. 泡好后用开水煮一分钟祛下豆腥味
3/5. 红豆过水后放入炖盅里面，水没过红豆即可，根据个人口味放入冰糖
4/5. 这个是做红豆汤用的，多加点水就行了
5/5. 放入炖盅选择煮粥，时间是设定好的，大功告成
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| 红豆适量 | 冰糖适量 | |
1/5. 红豆提前泡一夜
2/5. 泡好后用开水煮一分钟祛下豆腥味
3/5. 红豆过水后放入炖盅里面，水没过红豆即可，根据个人口味放入冰糖
4/5. 这个是做红豆汤用的，多加点水就行了
5/5. 放入炖盅选择煮粥，时间是设定好的，大功告成
吃蜜红豆100克，热量346千卡
相当于焊接115分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于开货车51分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于挖煤66分钟消耗的热量...
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