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炝莲菜

炝莲菜

郭果豆

郭果豆

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主料
新鲜莲菜一根干红辣椒10个蒜末适量
适量葱丝适量三匙
鱼露一匙生抽适量麻油适量
白糖适量

炝莲菜的做法,共6个步骤

炝莲菜的做法图解1

1/6. 新鲜莲菜洗净削皮,切薄片,上火煮五分钟

炝莲菜的做法图解2

2/6. 煮莲菜的空闲,切葱丝,蒜末,姜末,辣椒切小段

炝莲菜的做法图解3

3/6. 莲菜煮好后,捞出过凉水

炝莲菜的做法图解4

4/6. 莲菜先放白糖,醋,生抽,鱼露,拌一下后,将准备好的辣椒段,葱姜蒜放在莲菜上

炝莲菜的做法图解5

5/6. 上锅热油,热至油冒青烟,将油淋到葱姜蒜辣椒上面,然后拌匀

炝莲菜的做法图解6

6/6. 这样香喷喷的炝莲菜就做好了,简单方便!

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营养信息

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  • 炝莲菜热量453 千卡
  • 脂肪101.59 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物154.55 克
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