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番茄土豆牛肉汤

番茄土豆牛肉汤

SHARYNzekwe

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身处在非洲因为工作的关系,又特别想念妈妈的汤。但当地材料有限,我买到的番茄都是鸡蛋大小的圣女果,没有西红柿多汁。所以用西红柿的朋友酌量添减用量哦避免过酸~
主料
牛肉250克小土豆4个番茄(小的)3个
洋葱1个一小块苹果1个
少许黑胡椒少许黄油一小块

番茄土豆牛肉汤的做法,共6个步骤

1/6. 牛肉切块,不要太大块,冷水下锅加入姜片,煮至沸腾,冒出浮沫后熄火倒出牛肉,温水冲净牛肉备用。

2/6. 番茄切块,洋葱切片,土豆滚刀切块,姜切片,苹果也切块备用。

3/6. 冷锅加水,加入牛肉及姜片煮沸。然后加入番茄和苹果继续大火煮沸。

4/6. 准备炒锅,加入牛油,融化后加入洋葱炒香,勺起备用。

5/6. 汤锅煮沸后加入炒好的洋葱,大火继续熬20分钟,再调成中火熬20分钟。

6/6. 中火熬20分钟后加入土豆块,继续煮20分钟,就可以加入盐和黑胡椒调味熄火啦^_^

小窍门

这锅汤的秘诀好喝的地方就是丢一颗苹果进去,增加维生素又令汤水更清甜!

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营养信息

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  • 番茄土豆牛肉汤热量1034 千卡
  • 脂肪104.91 克
  • 蛋白质37.84 克
  • 碳水化合物51.37 克
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