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蜜汁带鱼

蜜汁带鱼

飘雪厨房19

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带鱼肉嫩吃少,老人小孩都爱吃,平时一般都是直接红烧,这次先煎后用调好的蜜汁稍微焖一下,带点咸甜口味,味道很赞,过年就该甜甜蜜蜜的。这道菜同时用到欣和六月鲜特级酱油和六月鲜红烧酱油,都是非转基因、无防腐剂配制,红亮光泽、鲜味十足。
主料
带鱼2条
辅料
食用油2勺1勺蜂蜜2大勺
欣和六月鲜特级酱油1勺六月鲜红烧酱油2勺淀粉2勺
适量大蒜适量

蜜汁带鱼的做法,共9个步骤

蜜汁带鱼的做法图解1

1/9. 带鱼洗净切段用料酒、盐、淀粉腌20分钟

蜜汁带鱼的做法图解2

2/9. 用欣和六月鲜特级酱油、六月鲜红烧酱油、蜂蜜、淀粉、水调成蜜汁

蜜汁带鱼的做法图解3

3/9. 姜蒜切末

蜜汁带鱼的做法图解4

4/9. 锅中放油,把带鱼煎到8分熟后盛出

蜜汁带鱼的做法图解5

5/9. 煸香姜蒜

蜜汁带鱼的做法图解6

6/9. 倒入蜜汁

蜜汁带鱼的做法图解7

7/9. 放入带鱼,两面裹上蜜汁,中小火焖3分钟左右收汁。

蜜汁带鱼的做法图解8

8/9. 成品

蜜汁带鱼的做法图解9

9/9. 美味

小窍门

蜂蜜量根据自己喜欢的甜度。把带鱼煎到两面金黄这样才香。

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营养信息

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  • 蜜汁带鱼热量645 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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