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蜜汁带鱼

蜜汁带鱼

香儿厨房10

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带鱼肉质鲜嫩,营养丰富。可以通过不同的烹饪方式来享受此鱼的美味,蜜汁带鱼,透过咸味带有一丝的微甜和香脆,也大大提升了带鱼的风味,喜欢的也可以试试做做。
主料
带鱼500克
辅料
食用油50毫升黄酒30毫升小葱10克
生姜10克大蒜10克生抽30毫升
老抽10毫升蜂蜜一汤匙

蜜汁带鱼的做法,共9个步骤

蜜汁带鱼的做法图解1

1/9. 带鱼洗净后切段

蜜汁带鱼的做法图解2

2/9. 准备调料

蜜汁带鱼的做法图解3

3/9. 把葱姜蒜和一半的黄酒和带鱼拌匀腌制半小时

蜜汁带鱼的做法图解4

4/9. 锅内油温5分热下入鱼块,把葱姜蒜也一起入锅煎

蜜汁带鱼的做法图解5

5/9. 煎至两面金黄后盛出

蜜汁带鱼的做法图解6

6/9. 留底油再把鱼块回锅,烹入剩下的黄酒

蜜汁带鱼的做法图解7

7/9. 倒入调匀的生抽,老抽和蜂蜜料汁

蜜汁带鱼的做法图解8

8/9. 等料汁和鱼块完全融合后熄火出锅

蜜汁带鱼的做法图解9

9/9. 装盆上桌

小窍门

1.各家的口味不同,请按照自家的口味调整
2.煎好的带鱼已经是完全熟了,再和料汁融合吸收即可,这样的口感还带有一点脆香,口感最佳。
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营养信息

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  • 蜜汁带鱼热量635 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物3.1 克
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