| 主料 | ||
| 鸡腿2个 | 姜丝适量 | 蒜片适量 |
| 葱丝适量 | 生抽3勺 | 料酒2勺 |
| 红烧酱油1-2勺 | 盐适量 | 干辣椒适量 |
| 热水适量 | 香菇适量 | 冰糖几个 |
黄焖鸡米饭的做法，共7个步骤
1/7. 准备的材料！鸡腿肉提前切好泡过冷水去血腥了！酱汁（生抽、料酒、红烧酱油）
2/7. 少许油爆香葱姜蒜（这里的姜丝要多些！提味的）
3/7. 放入鸡肉翻炒变色
4/7. 倒入调好的酱汁
5/7. 加热水末过肉（凉水不可以）！煮开后放香菇
6/7. 我这里放了一点冰糖！有黄冰糖更好、中火焖煮！时不时的翻炒几下！等汤汁快收干了！加适量的盐和干辣椒
7/7. 可以出锅开吃了
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营养信息
详细信息>>- 黄焖鸡米饭热量1786 千卡
- 脂肪26 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物193.6 克
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吃冰糖100克，热量397千卡
相当于板球79分钟消耗的热量...
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相当于抽烟181分钟消耗的热量...
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