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干锅花菜排骨

干锅花菜排骨

nrthsuth

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在网上看到的菜谱,今天学着做了,味道的确很好。
主料
肋排适量
辅料
花菜适量姜片适量蒜粒适量
生抽适量老抽适量蚝油适量
黄酒适量腐乳汁适量白糖适量

干锅花菜排骨的做法,共5个步骤

干锅花菜排骨的做法图解1

1/5. 肋排泡水一小时后倒掉血水捞出沥干水,用生抽、老抽、耗油、黄酒、腐乳汁、糖调成的汁腌制后放冰箱四小时左右。

干锅花菜排骨的做法图解2

2/5. 取一个砂锅,锅底铺上姜片和蒜粒,倒入两勺油。

干锅花菜排骨的做法图解3

3/5. 花菜焯水后,铺在上面

干锅花菜排骨的做法图解4

4/5. 放腌过的肋排,同时将腌汁也倒入,开大火水烧开后改小火炖20分钟左右

干锅花菜排骨的做法图解5

5/5. 收汁前放几段葱白,增加点葱香味(可以不放)再盖上盖子闷一会儿即可。除了排骨和花菜之外,焖煮过的蒜粒很好吃,别浪费了。

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营养信息

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  • 干锅花菜排骨热量1291 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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