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生滚鱼片

生滚鱼片

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主料
黑鱼一条沃康山茶油40克
辅料
2小勺10克5克
胡椒粉1克料酒10克干辣椒2个
枸杞3克油豆皮200克蔬菜250克
虾仁100克香菜20克白糖3克
10克火锅蘸料1包

生滚鱼片的做法,共19个步骤

生滚鱼片的做法图解1

1/19. 收到的#沃康山茶油#

生滚鱼片的做法图解2

2/19. 黑鱼去骨,去头和尾巴,斜着刀片大片,越薄越好,这个鱼皮可以不去除,鱼皮很好吃,也可以去除,自己随意。

生滚鱼片的做法图解3

3/19. 料酒,盐,葱姜腌制30分钟(我这些是两条鱼)

生滚鱼片的做法图解4

4/19. 中途翻拌几次

生滚鱼片的做法图解5

5/19. 锅中倒沃康山茶油大约40克,七成油温

生滚鱼片的做法图解6

6/19. 将鱼骨,鱼尾(一条鱼的可以将鱼头也放进去)煎

生滚鱼片的做法图解7

7/19. 加白糖,高温时候,烹料酒,醋

生滚鱼片的做法图解8

8/19. 一定要将鱼煎透(关键点,两面金黄),然后记住(提前烧一壶水)此时加开水,鱼汤会浓白,鱼肉会嫩。

生滚鱼片的做法图解9

9/19. 记住盖盖,大火烧开

生滚鱼片的做法图解10

10/19. 浓白的鱼汤,加适量的盐,胡椒粉,平时可以加豆腐,粉丝等做鱼汤喝。

生滚鱼片的做法图解11

11/19. 倒入砂锅中,加干辣椒(能吃辣的多加)和枸杞.锅底汤料制作好了。

生滚鱼片的做法图解12

12/19. 将鱼片和其它蔬菜等(自己喜欢吃的随意)分别加砂锅中

生滚鱼片的做法图解13

13/19. 涮豆皮

生滚鱼片的做法图解14

14/19. 涮鱼片

生滚鱼片的做法图解15

15/19. 鱼片锅(就和火锅的吃法一样)

生滚鱼片的做法图解16

16/19. 准备自己喜欢吃的蘸料

生滚鱼片的做法图解17

17/19. 还可以大口的喝汤。

生滚鱼片的做法图解18

18/19. 成品

生滚鱼片的做法图解19

19/19. 成品

小窍门

一定要将鱼煎透(关键点,两面金黄),然后记住(提前烧一壶水)此时加开水,鱼汤会浓白,鱼肉会嫩

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营养信息

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  • 生滚鱼片热量599 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0 克
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