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酸菜鱼

酸菜鱼

经年若素

经年若素

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突然想吃酸菜鱼~~就试了试 还蛮好吃的
主料
草鱼一条(两斤)酸菜200(一包)克蛋清一个
辅料
适量一块大蒜三瓣
花椒两小勺白胡椒粉适量生粉三小勺
料酒一勺适量

酸菜鱼的做法,共19个步骤

酸菜鱼的做法图解1

1/19. 草鱼一条,买的时候让它将处理一下,鱼是鱼,骨是骨,一般都给处理的。
鱼身两片大肉,片成鱼片。
(片鱼:将取过鱼刺的鱼块,横向放,下刀时“五指合拢,刀右倒60度”向后拉,向前再向后拉。当片到鱼皮时,用手张开按住,向后一刀拉断。)

酸菜鱼的做法图解2

2/19. 鱼肉倒入凉水,放一小勺盐,用手搓洗。反复冲洗三遍左右,水变清澈,鱼肉透明,倒掉水,沥干水分,用盐搓洗可使鱼片做熟后紧致不易碎。

酸菜鱼的做法图解3

3/19. 处理好的鱼头,鱼骨,跟鱼肉分开装,装两碗。

酸菜鱼的做法图解4

4/19. 处理好鱼后,先煲鱼汤,因为煲久一点会好喝。
鱼头、鱼骨洗净污水。

酸菜鱼的做法图解5

5/19. 冷水下砂锅,中火煲至所有材料准备好,大约二十至三十分钟左右。

酸菜鱼的做法图解6

6/19. 接下来准备腌鱼片。
这是准备好的干辣椒、花椒、白胡椒粉、以及姜蒜葱白。
葱叶切好在一旁备用。

酸菜鱼的做法图解7

7/19. 将蛋清和蛋黄分离。

酸菜鱼的做法图解8

8/19. 姜切片,葱白切小段,蒜切末。

酸菜鱼的做法图解9

9/19. 腌制鱼片:一小勺盐,适量白胡椒粉,三小勺淀粉,一勺料酒,一个蛋清。

酸菜鱼的做法图解10

10/19. 拌匀,放一盘,腌制至最后需要用它的时候即可,大约二十至三十分钟。

酸菜鱼的做法图解11

11/19. 酸菜切丁

酸菜鱼的做法图解12

12/19. 水烧开,放入酸菜抄一下,一两分钟就行,

酸菜鱼的做法图解13

13/19. 捞出用手挤干水分备用。

酸菜鱼的做法图解14

14/19. 锅里放油,葱姜蒜爆香

酸菜鱼的做法图解15

15/19. 放入酸菜煸炒两分钟后加入之前煲好的鱼汤,中火煮大约10分钟后调味,根据自己尝的味道调入适量的盐和白胡椒粉。

酸菜鱼的做法图解16

16/19. 捞出酸菜放入准备好的最后准备呈才的碗中。
锅中留汤烧开,下鱼片,用筷子滑散后就不管它了。

酸菜鱼的做法图解17

17/19. 鱼片一变白,立即关火,一起倒入刚才盛酸菜的碗里

酸菜鱼的做法图解18

18/19. 另起一锅,两到三勺油小火,凉油放入干辣椒和花椒,辣椒变得红亮出香气捞出。

酸菜鱼的做法图解19

19/19. 把辣椒和花椒捞出放到鱼片上,葱花撒上,大火烧锅里的油,冒烟,关火,浇到花椒辣椒葱花上,搞定。

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营养信息

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  • 酸菜鱼热量1054 千卡
  • 脂肪14.2 克
  • 蛋白质31 克
  • 碳水化合物5.2 克
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