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白菜瘦肉丸子汤

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倩妹纸爱美食

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与其它食用油相比,山茶籽油的单不饱和脂肪酸,油酸的含量是所有植物油中最高的,其它饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸含量相当少。我们知道,食用油中饱和脂肪酸较高,容易引起高血脂、心血管疾病,而多不饱和脂肪酸中欧米伽-3与欧米伽-6的比例不协调会造成人体各种疾病与亚健康。山茶籽油有着其独特的成分优势,其它食用油所无法取代。
主料
沃康山茶油(汤底适量盐(汤底1勺瘦肉3斤
马鲛鱼浆1.5斤胡椒粉20克香葱3条
2勺生粉150克比目鱼粉10克
蛋清4个小白菜1颗一碗
番薯粉2勺

白菜瘦肉丸子汤的做法,共11个步骤

白菜瘦肉丸子汤的做法图解1

1/11. 猪肉绞碎。剁起浆。加入盐。蛋白 比目鱼粉。生粉水拌匀。揉久点

白菜瘦肉丸子汤的做法图解2

2/11. 马鲛鱼片开去肉。用棍子敲打起浆。放入一把番薯淀粉 些许盐。

白菜瘦肉丸子汤的做法图解3

3/11. 打成浆。过程中很久。可以加入一小碗水慢慢打。有和面机的话更好。不用那么辛苦要自己手打。有和面机的话一定要有冰水哦。

白菜瘦肉丸子汤的做法图解4

4/11. 与瘦肉浆混合均匀加入切碎的葱末和比目鱼粉。揉成光滑的。虎口挤出丸子。手指可以粘点水防粘

白菜瘦肉丸子汤的做法图解5

5/11. 虎口捏出。

白菜瘦肉丸子汤的做法图解6

6/11. 一部分大火烧开上锅蒸十五分钟。一部分拿来煮汤

白菜瘦肉丸子汤的做法图解7

7/11. 留一点肉浆煮个清汤喝一下。烧开水放点山茶油与盐。放入肉丸

白菜瘦肉丸子汤的做法图解8

8/11. 煮开~用山茶油做菜真不错

白菜瘦肉丸子汤的做法图解9

9/11. 加入一颗洗净的白菜。出锅

白菜瘦肉丸子汤的做法图解10

10/11. 山茶油一拿回家 老妈就说:这个油好。我高血压用来做饭很好。嘻嘻 很感谢沃康公司~新年快乐哦各位亲们

白菜瘦肉丸子汤的做法图解11

11/11. 祝大家新的一年团团圆圆顺顺利利。

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营养信息

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  • 白菜瘦肉丸子汤热量1050 千卡
  • 脂肪24.73 克
  • 蛋白质46.27 克
  • 碳水化合物178.82 克
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