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油浸咸鱼

油浸咸鱼

陈雯雯lcz

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赤嘴鳘是深海鱼类,生活在没有受到污染的深水海洋,主要分布在北太平洋西部、广东南澳岛,属于珍贵鱼种,具有很高的营养价值。咸鱼口感淡咸微辣,搭配白粥米饭均可,也可煮咸鱼茄子煲,炒菜用[呲牙][呲牙][呲牙]
主料
鳘鱼10斤蒜头半斤红辣椒几条
南姜半斤芹菜适量1斤
食用植物油5斤

油浸咸鱼的做法,共6个步骤

油浸咸鱼的做法图解1

1/6. 赤嘴鳘鱼切好洗干净

油浸咸鱼的做法图解2

2/6. 再切成2×3cm,厚度1cm的小块。

油浸咸鱼的做法图解3

3/6. 南姜(潮汕特有的姜)用搓板搓成小颗粒,蒜头,红辣椒剁碎,芹菜切小段(蒜头辣椒芹菜忘记拍照了)

油浸咸鱼的做法图解4

4/6. 把配料加入鱼块中并搅拌均匀,腌制5小时以上,半小时搅拌一次,确保每块鱼肉都腌到。

油浸咸鱼的做法图解5

5/6. 把鱼块洗干净滤干水,油锅烧热了分几次下锅炸

油浸咸鱼的做法图解6

6/6. 炸至金黄色捞起,自然冷却,装瓶,把炸鱼的油冷却后滤去渣渣,倒入装鱼的瓶子里,美味的油浸咸鱼就完成了,可以常温放置半年不变质哦!

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营养信息

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  • 油浸咸鱼热量260 千卡
  • 脂肪1.04 克
  • 蛋白质11.03 克
  • 碳水化合物58.47 克
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