| 主料 | ||
| 牛肉1000克 | 姜50克 | 盐20克 |
| 淀粉30克 | ||
牛肉丸子的做法，共4个步骤
1/4. 牛肉馅用花椒水打开，依次放入姜沫，淀粉，盐，调匀
2/4. 火上烧油锅
3/4. 牛肉捏成丸状入油锅炸熟
4/4. 锅内加酱油，盐，姜未烧熟入盘即可
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| 主料 | ||
| 牛肉1000克 | 姜50克 | 盐20克 |
| 淀粉30克 | ||
1/4. 牛肉馅用花椒水打开，依次放入姜沫，淀粉，盐，调匀
2/4. 火上烧油锅
3/4. 牛肉捏成丸状入油锅炸熟
4/4. 锅内加酱油，盐，姜未烧熟入盘即可
吃淀粉100克，热量364千卡
相当于誊写158分钟消耗的热量...
吃肉丸100克，热量165千卡
相当于跨栏16分钟消耗的热量...
吃牛肉丸100克，热量142千卡
相当于斜板仰卧起坐33分钟消耗的热量...
蛋挞
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鱼香肉丝
盐水虾
麻辣豆腐
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