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红烧鲳鱼

红烧鲳鱼

Isabella2015

Isabella2015

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主料
金鲳鱼1条葱末适量适量
蒜末适量老抽1大勺生抽2大勺
料酒1大勺白糖2大勺适量
面粉适量

红烧鲳鱼的做法,共7个步骤

红烧鲳鱼的做法图解1

1/7. 在处理干净的鲳鱼两面打上菱形花刀。

红烧鲳鱼的做法图解2

2/7. 撒一点盐,抹上料酒,腌制30分钟。

红烧鲳鱼的做法图解3

3/7. 腌好的鱼表面撒上干面粉,花刀的口子里也要撒到。

红烧鲳鱼的做法图解4

4/7. 平底锅里加少量植物油,小火把鱼煎到两面金黄后盛出。

红烧鲳鱼的做法图解5

5/7. 炒锅里倒入适量植物油,加入葱姜蒜爆香。

红烧鲳鱼的做法图解6

6/7. 加适量清水,然后加入生抽、老抽和糖,大火煮开,加入煎好的鱼,转小火炖20-30分钟,中途轻轻翻个面。

红烧鲳鱼的做法图解7

7/7. 成品,因为汤汁里加了不少糖,所以最后的汤汁是很容易收浓的。

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营养信息

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  • 红烧鲳鱼热量1292 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质29.4 克
  • 碳水化合物230.5 克
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