大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养

Happyingrhck

Happyingrhck

11469人浏览
分享到:
收藏(590)
主料
有机菜花一盘鸡蛋2个适量
香油适量适量

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养的做法,共5个步骤

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养的做法图解1

1/5. 有机菜花摘好洗净。水烧开后加一点 食用油 盐,将菜花焯水。因为孩子吃 所以焯的比较软。捞出控水。

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养的做法图解2

2/5. 鸡蛋中加一点料酒去腥,打散。

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养的做法图解3

3/5. 热锅倒油,润锅。油温高一些,将打散的鸡蛋倒入,晃一圈。鸡蛋快速膨大,用锅铲略翻几秒钟后关火,盛出。这样鸡蛋炒嫩一点。

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养的做法图解4

4/5. 锅内余油爆香葱花

菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养的做法图解5

5/5. 倒入菜花翻炒几下,接着倒入鸡蛋,加盐调味,出锅前滴入香油提味。翻炒均匀即可出锅。

点赞(7655)
分享到:
收藏(590)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

炒鸡蛋的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11469人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 菜花炒鸡蛋-简单好吃有营养热量321 千卡
  • 脂肪110.11 克
  • 蛋白质19.46 克
  • 碳水化合物21.22 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看