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茄汁鲅鱼

茄汁鲅鱼

拿得起放不下

拿得起放不下

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主料
鲅鱼可多可少
辅料
一根香菜一根三片
大料一半花椒10粒大蒜一瓣
20克白糖15克少许
料酒少许生抽少许

茄汁鲅鱼的做法,共8个步骤

茄汁鲅鱼的做法图解1

1/8. 鲅鱼四条,也可多准备几条,去内脏处理干净,放少许盐料酒葱姜腌制

茄汁鲅鱼的做法图解2

2/8. 准备小料:番茄酱 大料 花椒 葱 姜 蒜

茄汁鲅鱼的做法图解3

3/8. 热油 放腌制好的鲅鱼煎制 金黄色

茄汁鲅鱼的做法图解4

4/8. 煎制好的鲅鱼

茄汁鲅鱼的做法图解5

5/8. 另起锅热油 先放葱姜蒜大料花椒呛锅 再倒入番茄酱 少许白糖炒制

茄汁鲅鱼的做法图解6

6/8. 加温水 少许生抽 醋 盐大火烧开 做番茄汁

茄汁鲅鱼的做法图解7

7/8. 再把先前煎制好的鱼放入大火炖制汤汁浓稠出锅即可

茄汁鲅鱼的做法图解8

8/8. 出锅装盘 此菜已经做成 汤汁酸甜 鱼肉鲜美

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营养信息

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  • 茄汁鲅鱼热量904 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物2.1 克
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