好吃健康的蔬果沙拉

我以前很胖，有一百三十八斤，后来别人老说我胖，也没有男生喜欢我，我就开始减肥，练瑜伽，饮食清淡不吃肉类，就吃一些鱼啊，虾的，早上吃全麦面包，一小杯牛奶，中午以素食为主，吃到七八分饱就可以了因为我们家是遗传性高血压脑血栓，而我父亲才45岁就有了所以为了健康，我要提前预防。