主料 | ||
青瓜半条 | 玻璃生菜适量 | 火腿适量 |
吞拿鱼罐头适量 | 吐司3片 | 芝士片2片 |
千岛沙律酱适量 | 盐适量 |
1/11. 青瓜切片,玻璃生菜切丝,火腿切片煎好待用。
2/11. 吐司切边。
3/11. 在锅中涂上黄油,稍煎片刻,翻面撒盐和葱蒜碎,再翻面同样操作。
4/11. 将香脆的面包片取出,放上芝士片。
5/11. 码上青瓜片。
6/11. 平均铺上火腿片。
7/11. 挤沙律酱
8/11. 将吞拿鱼拌生菜丝。
9/11. 铺一层吐司和芝士条,放上生菜,再放一层吐司。
10/11. 用牙签固定,切十字,码盘。
11/11. 成品,加一碗红豆粥和豆奶,营养满分!