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脆皮烧肉

脆皮烧肉

膳小姐

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我一直没有间断过这件事,每一天,我会如约送上这样一道饱含爱意的美食, 美食的真义是对生活的热爱;因为美食相遇,因为信任相随;我是膳小姐,做你爱的膳食,做你最好的闺蜜
主料
带皮五花肉900克大葱一根两片
辅料
白糖1茶匙2茶匙食用油适量
料酒2茶匙鸡精5克生抽2大匙
五香粉1茶匙锡纸适量牙签一根

脆皮烧肉的做法,共9个步骤

脆皮烧肉的做法图解1

1/9. 将五花肉洗净,然后凉水下锅,放入葱姜,慢慢煮至肉变色,用筷子扎一下没有血水溢出,肉质大约7成熟。

脆皮烧肉的做法图解2

2/9. 肉煮熟后立即捞出过凉水洗干净,用镊子把毛拔干净,再用刀将肉皮上的白膜和杂质刮干净。

脆皮烧肉的做法图解3

3/9. 用竹签在肉皮上扎一些小洞,扎得越细密越好。

脆皮烧肉的做法图解4

4/9. 肉切3cm后,不切皮。

脆皮烧肉的做法图解5

5/9. 配料,按材料中的剂量配好,搅匀。

脆皮烧肉的做法图解6

6/9. 在皮上抹一层盐,放至配料中腌制两小时(皮除外)。

脆皮烧肉的做法图解7

7/9. 腌制好的肉用锡纸包住皮下部分,皮上抹一层油。

脆皮烧肉的做法图解8

8/9. 放入烤箱中烤40分钟(温度调至250℃)

脆皮烧肉的做法图解9

9/9. 取出切断即可。

小窍门

1.五花肉一定要选择带皮的,否则烧肉就徒有其名了,最好是选腩肉部位,肥瘦相隔,瘦肉不要太厚。之前放在冷水里煮,目的是让肉质成熟且带有一定水分,这样烘烤时瘦肉部分才不会发柴。但煮的时间不能过长,我大约用中火煮了8分钟,如果时间过长的话,肉皮很容易会变黄卷。
2.在肉皮上扎眼一定要仔细一些,小孔越细密烧肉表面才会酥化,在肉皮上涂上小苏打也是使其酥化的作用。

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营养信息

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  • 脆皮烧肉热量31 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物16.8 克
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