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快手三明治

快手三明治

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一款简单又好吃的三明治,无意间想到做的,然后就买食材制作了,结果受到了大家的一致认可,这个三明治适合所有人群,大家快来学起来吧!
主料
面包片2-3片鸡蛋1个培根/火腿1片
生菜/番茄1-2片沙拉酱/番茄酱适量适量

快手三明治的做法,共5个步骤

快手三明治的做法图解1

1/5. 面包片中间切个正方形。

快手三明治的做法图解2

2/5. 平底锅涮一层薄薄的油。
将鸡蛋打入面包片中,流到外边的鸡蛋凝固后,用锅铲割下来,放到鸡蛋上即可。
想要鸡蛋好看的可以小火慢慢煎蛋,想要快的就等底层凝固后翻面煎。
蛋黄煎好后就可以出锅了。

快手三明治的做法图解3

3/5. 煎培根,火腿也可以,味道没什么差别,煎至培根微卷即可!

快手三明治的做法图解4

4/5. 带煎蛋的面包片上挤点番茄酱或沙拉酱,煎蛋上可以撒一点盐。
把煎好的培根放到面包上,在挤一些番茄酱或沙拉酱,可以在撒一点盐。
培根上放第二层面包。
这层上放一些番茄或者生菜、再把第三层面包片放上去、当然也可以把所有食材都放在一层,这样可以省去一片面包,食量小的可以这样哦!

快手三明治的做法图解5

5/5. 最后一步对角切开,小孩子吃的话可以对角在切一刀,这样三明治就完成了!

小窍门

小提示:面包烤一下更好吃哦,没有烤面包机的就用平底锅刷油煎一下,味道棒棒哒!想少油的就不需要加工面包片了! 我觉得这是一款很有营养的食物,蔬菜、肉类、蛋都有了,营养从早餐开始哦!

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营养信息

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  • 快手三明治热量103 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物13.42 克
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