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煎饼卷

煎饼卷

凌宇飞扬123

凌宇飞扬123

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菜的品种繁多,很多都可用来卷煎饼,今天做为早餐,选择了两个简单易熟的菜,将牛排改造成牛柳炒洋葱味道真不错,这个早餐卷饼也算是中西合壁的一个菜了,哈哈,为了给女儿增加营养,被我将洋式改为中式,不过很好吃,喜欢的亲也可以做来试试。
主料
煎饼2个牛排1块洋葱1个
杏鲍菇2个3克孜然粉2克
植物油10克黄油10克生菜叶2块
葱花适量

煎饼卷的做法,共11个步骤

煎饼卷的做法图解1

1/11. 杏鲍菇洗净切成三段,用手撕成长条

煎饼卷的做法图解2

2/11. 锅中倒入植物油,烧热后放入葱花,爆香后倒入杏鲍菇翻炒片刻

煎饼卷的做法图解3

3/11. 炒片刻后会出水,将水炒干后加盐和孜然粉调味就可以了

煎饼卷的做法图解4

4/11. 盛入盘中

煎饼卷的做法图解5

5/11. 牛排提前化冻切丝成牛柳,洋葱去皮洗净切丝

煎饼卷的做法图解6

6/11. 将黄油倒入锅中烧热,倒入牛柳翻炒至变色

煎饼卷的做法图解7

7/11. 倒入洋葱快速翻炒片刻,加盐和孜然粉调味即可

煎饼卷的做法图解8

8/11. 盛入盘中

煎饼卷的做法图解9

9/11. 生菜叶洗净,用厨房纸巾吸干表面水份

煎饼卷的做法图解10

10/11. 煎饼从中间摊开,放上生菜叶,再夹上杏鲍菇和牛柳卷起来

煎饼卷的做法图解11

11/11. 切开,就可以开吃啦

小窍门

杏鲍菇和牛排、洋葱都是易熟的菜,不需要炒太久。

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营养信息

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  • 煎饼卷热量1791 千卡
  • 脂肪206.79 克
  • 蛋白质34.37 克
  • 碳水化合物144.74 克
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