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纳豆凉面

纳豆凉面

小薇de美食

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一场日式纳豆与小薇de纳豆的较量!
在日本,纳豆作为健康食材被很多人喜欢,也因其独特的气味让很多人望而却步。
小薇老师则通过将纳豆与肉末用中国传统酱料翻炒,不但遮盖住了纳豆本身的气味,还保留了其营养价值。把翻炒好的酱料浇在凉面之上,配以喜欢的口味,一碗健康美味的中式纳豆凉面就呈现在了我们面前。
主料
面条4挂纳豆1盒肉末250克
豆苗1把香菜1把彩椒2个
辅料
1/4勺花生酱1勺芝麻酱1勺
鸡精半勺麻辣油1勺大蒜3瓣
郫县豆瓣酱1勺生抽2-3滴老抽2-3滴
白糖1勺麻油1勺

纳豆凉面的做法,共9个步骤

纳豆凉面的做法图解1

1/9. 准备好图中材料。
肉剁成肉末,蒜切成蒜末,彩椒切丝,香菜掰碎。

纳豆凉面的做法图解2

2/9. 将肉末,蒜末,纳豆放入锅中翻炒。

纳豆凉面的做法图解3

3/9. 将图中调料(郫县豆瓣酱,老抽,生抽,鸡精,糖)放入肉末中调味。

纳豆凉面的做法图解4

4/9. 盛出肉末备用。

纳豆凉面的做法图解5

5/9. 自制麻辣油。

纳豆凉面的做法图解6

6/9. 将面条放入开水中煮至熟。

纳豆凉面的做法图解7

7/9. 煮好的面捞出用凉水冲洗,筛干水。

纳豆凉面的做法图解8

8/9. 筛干的面里依次加入图中材料。
首先把筛干的面里拌点儿麻油放入碗中,然后加上芝麻酱,醋,酱油,麻辣油,最后加上炒香的肉末,放上豆苗,香菜末,彩椒丝。

纳豆凉面的做法图解9

9/9. 摆盘完成。

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营养信息

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  • 纳豆凉面热量2063 千卡
  • 脂肪43.04 克
  • 蛋白质45.99 克
  • 碳水化合物92.28 克
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