| 主料 | ||
| 大头鱼半条 | 小辣椒适量 | 酱油适量 |
| 盐适量 | ||
小辣椒煎鱼的做法，共5个步骤
1/5. 适量的油热后放入小辣椒炸出辣味
2/5. 放入腌制15分钟的大头鱼的鱼肚。
3/5. 六七分钟后再翻动煎制另一面 倒入小半碗水盖盖子焖煮
4/5. 差不多放入适量的酱油 ，撒上葱花
5/5. 成品图
小窍门
煎鱼切忌翻来翻去。会烂而不熟.不入味
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吃大头鱼100克，热量100千卡
相当于观鸟40分钟消耗的热量...
吃辣椒100克，热量295千卡
相当于练武术22分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于思考63分钟消耗的热量...
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