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杂粮粥

杂粮粥

辛肥弟

辛肥弟

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哈又是用小炖锅做的一道甜品。晚上按预约时间早上就可以当早餐了。切记,料不要太多水多点,不然隔一晚水都会被杂粮吸干,就没有粘稠的汤汁了。
主料
淮山半条紫米糙米少许银耳半朵
薏米少许

杂粮粥的做法,共3个步骤

杂粮粥的做法图解1

1/3. 全部洗净倒入两个小炖盅。你看这就是我比较贪心下那么多料。

杂粮粥的做法图解2

2/3. 加热水。可能一个里面黑米多了点,所以水都变紫色了。

杂粮粥的做法图解3

3/3. 江江江江,做早餐也行做午餐也行。不过我是有再加水加糖再去煮一下。因为真的汤汁太少了。

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营养信息

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  • 杂粮粥热量390 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质24.7 克
  • 碳水化合物150.8 克
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