| 主料 | ||
| 野生黑鱼800克 | 鸡蛋1个 | 淀粉适量 |
| 葱姜蒜末适量 | 芝麻油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | ||
手工鱼丸的做法，共3个步骤
1/3. 用小刀切出细肉，剔除表皮和鱼骨，用到剁碎，依次加入葱姜蒜末，适量盐、芝麻油、生抽，打入鸡蛋。
2/3. 上图就是搅匀后的成品
3/3. 用中火烧水，依次放入挤好的鱼丸球。大功告成
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| 主料 | ||
| 野生黑鱼800克 | 鸡蛋1个 | 淀粉适量 |
| 葱姜蒜末适量 | 芝麻油适量 | 盐适量 |
| 生抽适量 | ||
1/3. 用小刀切出细肉，剔除表皮和鱼骨，用到剁碎，依次加入葱姜蒜末，适量盐、芝麻油、生抽，打入鸡蛋。
2/3. 上图就是搅匀后的成品
3/3. 用中火烧水，依次放入挤好的鱼丸球。大功告成
吃生抽100克，热量20千卡
相当于包装礼物13分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于柔软体操31分钟消耗的热量...
吃芝麻油100克，热量886千卡
相当于乡村舞197分钟消耗的热量...
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