| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋一颗 | 牛奶三勺 |
| 盐半勺 | 沙拉酱两勺 | 面包糠适量 |
脆皮饭团的做法，共8个步骤
1/8. 准备好米饭
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 鸡蛋，牛奶加入米饭中
4/8. 拌匀
5/8. 加入盐，沙拉酱
6/8. 捏成团，裹上面包糠
7/8. 烤十五分钟即可
8/8. 超好吃
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| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋一颗 | 牛奶三勺 |
| 盐半勺 | 沙拉酱两勺 | 面包糠适量 |
1/8. 准备好米饭
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 鸡蛋，牛奶加入米饭中
4/8. 拌匀
5/8. 加入盐，沙拉酱
6/8. 捏成团，裹上面包糠
7/8. 烤十五分钟即可
8/8. 超好吃
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于打牌95分钟消耗的热量...
吃面包糠100克，热量317千卡
相当于扭腰53分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于郊游29分钟消耗的热量...
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