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带鱼羹花菜酸辣汤

带鱼羹花菜酸辣汤

chenshunji20

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主料
带鱼一条花菜一个
辅料
香菜几根辣椒三四个适量
地瓜粉适量适量二锅头少许
料酒适量胡椒粉适量适量
味精适量

带鱼羹花菜酸辣汤的做法,共12个步骤

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解1

1/12. 带鱼一条,花菜一小个,香菜几根,姜一片,地瓜粉一点,辣椒依个人口味几个。紫菜一点点呵呵紫菜忘了拍进去

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解2

2/12. 胡椒粉跟醋和辣椒很重要,酸辣的

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解3

3/12. 带鱼切段先用姜丝,下二锅头跟盐腌制是分钟,花菜切小朵,姜切丝全部备用

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解4

4/12. 带鱼腌制好,外面裹下地瓜粉

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解5

5/12. 放蒸盘上蒸下,地瓜粉成透明色就可,水开蒸下就好了,不用蒸很久还要煮的

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解6

6/12. 这是蒸好的带鱼

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解7

7/12. 锅加热放油,放姜丝煸香

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解8

8/12. 加入汤水,入辣椒

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解9

9/12. 水开加入花菜

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解10

10/12. 再依次放入紫菜

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解11

11/12. 放入带鱼,下点料酒,下味精,盐,多下点醋,香菜,起锅

带鱼羹花菜酸辣汤的做法图解12

12/12. 酸辣带鱼羹好喽,我们老家的地方菜外面没有的哦,还可以这样做牡蛎羹,马鲛鱼羹,都可以的哦。

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营养信息

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  • 带鱼羹花菜酸辣汤热量696 千卡
  • 脂肪5.3 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物6.1 克
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