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三文鱼头

三文鱼头

Mskann

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主料
三文鱼头250克料酒2勺胡椒粉适量
适量适量

三文鱼头的做法,共5个步骤

三文鱼头的做法图解1

1/5. 洗干净

三文鱼头的做法图解2

2/5. 用料酒(个人推荐老恒和料酒)姜,盐,胡椒粉腌制20分钟

三文鱼头的做法图解3

3/5. 双面煎七八分钟吧,不是很金黄,也不切块(为了美观)

三文鱼头的做法图解4

4/5. 好啦,加点葱花,和装饰的生菜,洒一点胡椒粉,好啦!特简单的一道菜

三文鱼头的做法图解5

5/5. 好啦,一个人的懒人午饭,20分钟搞定

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营养信息

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  • 三文鱼头热量686 千卡
  • 脂肪31.5 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物106.6 克
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