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蔓越莓小餐包

蔓越莓小餐包

小花妹妹

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面包属于发酵食物,发酵食物含有丰富的蛋白质,营养远比大饼、面条等未经发酵的食物要高很多。面包经发酵后,面粉里会影响钙、镁、铁等元素吸收的植酸可被分解,从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用。而且,酵母中的酶能促进营养物质的分解。因此,身体瘦弱的人、儿童和老年人等消化功能较弱的人都可以常吃!
今天这份小餐包我添加了蔓越莓干,蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感好,热量低,酸酸甜甜的味蕾体验也能帮助早晨开胃,是早餐的很好选择。
平时大家做面包都会进行二次发酵,而我经过多次实践之后发现,一发的面包也可以达到十分松软的效果。所以我舍弃了二发,运用一次发酵,既不影响口感又节省了时间,大家快跟着我做起来吧!
主料
高筋面粉320克130克鸡蛋液130克
白糖50克1.5克玉米油30克
酵母粉4克蔓越莓干30克蛋液(表面))适量

蔓越莓小餐包的做法,共10个步骤

蔓越莓小餐包的做法图解1

1/10. 将水、鸡蛋液、盐、白糖、玉米油称量好倒进面包桶里面,用筷子搅拌均匀。

蔓越莓小餐包的做法图解2

2/10. 将高筋面粉倒入面包桶中,用筷子搅拌均匀之后放入面包机,启动和面程序30分钟。

蔓越莓小餐包的做法图解3

3/10. 当和面时间剩下10分钟的时候将酵母粉和蔓越莓干倒入面包桶中。

蔓越莓小餐包的做法图解4

4/10. 我的面粉30分钟即可达到这种出膜状态,大家要根据自己的面粉决定和面时间。这种小餐包的话只需揉到拓展阶段即可,不一定要出手套膜的。

蔓越莓小餐包的做法图解5

5/10. 和好的面团留在面包机中,盖上盖子醒发20分钟,之后再启动面包机和面程序5到8分钟左右,让面包机帮助排气。

蔓越莓小餐包的做法图解6

6/10. 将面团分为所需份量,分别揉圆,放入烤盘中。

蔓越莓小餐包的做法图解7

7/10. 将烤盘放入烤箱中,底下放一晚热水,把烤箱门关上,室温在20度以上不需要开烤箱发酵档,将面团发酵至两倍大。

蔓越莓小餐包的做法图解8

8/10. 面团发酵好之后将烤箱进行上下火150度预热,面团表面刷蛋液。

蔓越莓小餐包的做法图解9

9/10. 将烤盘送入预热好的烤箱中上层,时间设置为20分钟。具体的温度和时间大家可根据自己烤箱的温度和面团大小而决定,摸索之后就掌握了。

蔓越莓小餐包的做法图解10

10/10. 成品图。

小窍门

1、这是甜的小餐包,所以不需要用后油法,面团的延展性一样很好,做出来的面包一样很好吃。
2、每种面粉的吸水性和起筋程度是不一样的,大家要了解自己所用的面粉,然后进行配方液体比例的调整和和面时间的调整。
3、每个烤箱的温度都不一样,烤盘质量也不一样,金盘和自带烤盘的导热程度也不一样,相对来说用自带烤盘的话底部上色会比较重,用金盘可以避免这一点。鉴于此,如果自家烤箱底火比较大的朋友,用自带烤盘的话,建议将下火温度调低10度。

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营养信息

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  • 蔓越莓小餐包热量1732 千卡
  • 脂肪102.44 克
  • 蛋白质14.63 克
  • 碳水化合物272.47 克
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