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泰国咖喱饭

泰国咖喱饭

小小章鱼j

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主料
鸡蛋3克菠萝一只虾仁100克
鱿鱼粒30克培根粒20克青豆50克
泰国米250克胡萝卜粒30克鱼露少许
少许鸡精少许

泰国咖喱饭的做法,共1个步骤

泰国咖喱饭的做法图解1

1/1. 第一步处理菠萝,先把菠萝头部叶子切去,因为叶子有锯齿形边缘,处理菠萝过程中容易割伤手。

2.把菠萝横过来,在三分之一处切开。

3.用小一点的刀在菠萝边缘切出方形,里面划出井字形,再用勺子取出果肉。

4.挖完以后的菠萝用盐水浸泡处理一下,放在一边晾干备用。

5.准备好材料,虾仁是提前用盐浆过,保证肉质紧实。青豆、胡萝卜粒、玉米粒事先用水烫一下。腰果用小火炒香,备用。

6.起油锅倒入鸡蛋,刚刚凝固就起锅备用。然后炒开米饭,倒入鸡蛋。加入培根粒、青豆、胡萝卜粒、玉米粒。翻炒,加入泰式咖喱、盐,倒入少许椰浆和鱼露。等米粒吸收水分变得粒粒分明时最后放入菠萝和虾仁。最后加一点点鸡精调味!

7.把米饭装入菠萝碗里。

8.最后放上腰果,放上装饰物,香喷喷酸酸甜甜的泰式菠萝海鲜饭就完成了。

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营养信息

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  • 泰国咖喱饭热量256 千卡
  • 脂肪13.82 克
  • 蛋白质42.1 克
  • 碳水化合物103.59 克
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