| 主料 | ||
| 野韭菜1把 | 面粉3杯 | 盐适量 |
| 鸡蛋1个 | ||
野韭菜饼的做法，共5个步骤
1/5. 野韭菜
2/5. 切碎
3/5. 加入面粉、鸡蛋、盐、水搅拌成面糊
4/5. 锅内放点点油，舀勺面糊摊薄饼
5/5. 两面煎变色稍黄即可
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| 主料 | ||
| 野韭菜1把 | 面粉3杯 | 盐适量 |
| 鸡蛋1个 | ||
1/5. 野韭菜
2/5. 切碎
3/5. 加入面粉、鸡蛋、盐、水搅拌成面糊
4/5. 锅内放点点油，舀勺面糊摊薄饼
5/5. 两面煎变色稍黄即可
吃野韭菜100克，热量44千卡
相当于铅球11分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于八段锦6分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于铺瓷砖32分钟消耗的热量...
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荷叶粉蒸肉
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红烧冬瓜
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