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生氽丸子萝卜汤

生氽丸子萝卜汤

一霖YILIN

一霖YILIN

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一道养生汤。
主料
梅花肉300克白萝卜、胡萝卜各半根菠菜适量
生抽、耗油、料酒各1勺胡椒粉1勺半勺
淀粉2勺蛋清2个枸杞少许

生氽丸子萝卜汤的做法,共10个步骤

生氽丸子萝卜汤的做法图解1

1/10. 肉馅自己剁的更好吃,肉馅加盐、料酒、生抽、蛋清、淀粉搅拌均匀。

生氽丸子萝卜汤的做法图解2

2/10. 开始打馅,慢慢分次加入葱姜水,顺时针搅拌每次100下,静置5分钟,再打。打三遍肉爽滑嫩。

生氽丸子萝卜汤的做法图解3

3/10. 白萝卜切片,红萝卜切花刀,葱姜切碎。

生氽丸子萝卜汤的做法图解4

4/10. 锅中放适量的水,烧开转小火,下肉丸。我是用筷子夹成小圆丸子,也可用小勺或手。

生氽丸子萝卜汤的做法图解5

5/10. 氽好的丸子全部浮起,带汤盛出。另起锅也可。

生氽丸子萝卜汤的做法图解6

6/10. 锅中少许油,七成热下葱姜爆香,放萝卜翻炒。

生氽丸子萝卜汤的做法图解7

7/10. 加生抽、耗油将萝卜炒至半熟。

生氽丸子萝卜汤的做法图解8

8/10. 倒入煮丸子的汤,转大火烧开,放盐和胡椒粉,炖3分钟。

生氽丸子萝卜汤的做法图解9

9/10. 放菠菜和枸杞,最后加点鸡精即可。

生氽丸子萝卜汤的做法图解10

10/10. 好喝的汤,清淡美味。

小窍门

要想使肉丸嫩白光滑久漂不沉底,肉馅打三遍。

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营养信息

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  • 生氽丸子萝卜汤热量1584 千卡
  • 脂肪50.9 克
  • 蛋白质51.95 克
  • 碳水化合物239.85 克
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