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黄金芝士士鸡排

黄金芝士士鸡排

junya

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主料
鸡胸肉300克芝士10片
辅料
面粉100克面包糠100克鸡蛋1个
胡椒粉1茶匙蚝油1茶匙生抽1汤匙
料酒2茶匙少许白糖少许
食用油1汤匙

黄金芝士士鸡排的做法,共10个步骤

黄金芝士士鸡排的做法图解1

1/10. 将鸡肉洗净沥干水份,片成薄片

黄金芝士士鸡排的做法图解2

2/10. 用刀背将鸡肉敲松散

黄金芝士士鸡排的做法图解3

3/10. 敲好的鸡肉,加胡椒粉、蚝油、生抽、料酒、盐、糖、油抓匀

黄金芝士士鸡排的做法图解4

4/10. 放冰箱冷藏腌制5、6小时

黄金芝士士鸡排的做法图解5

5/10. 将腌制好的鸡肉包上芝士片

黄金芝士士鸡排的做法图解6

6/10. 将鸡肉对折包好芝士片

黄金芝士士鸡排的做法图解7

7/10. 将鸡肉裹上面粉,将边捏紧

黄金芝士士鸡排的做法图解8

8/10. 蘸上蛋液

黄金芝士士鸡排的做法图解9

9/10. 最后裹上面包糠

黄金芝士士鸡排的做法图解10

10/10. 起油锅,等油5、6成热时下入鸡排,中小火炸至两面金黄捞起沥去多余的油

小窍门

1、鸡肉要要刀背敲一遍或者用肉锤锤一遍,使肉的组织变松散
2、包好芝士后,在裹面粉时要将边捏紧,防止芝士在油炸时流出来
3、要中小火慢炸,不然表皮的面包糠容易糊
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营养信息

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  • 黄金芝士士鸡排热量757 千卡
  • 脂肪24.4 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物6 克
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