| 主料 | ||
| 香肠1根 | 有机花菜250克 | 味极鲜酱油适量 |
| 白糖适量 | ||
香肠炒花菜的做法，共4个步骤
1/4. 花菜先有盐水浸泡10分钟左右，在锅中开水焯2分钟左右，捞出过凉水备用
2/4. 锅中加少些油加蒜煸香，加切好的香肠片煸炒，待香肠煸炒出油后加花菜继续翻炒，再加味极鲜酱油少些（因为香肠本来就咸，），加白糖少许，翻炒30秒左右
3/4. 炒
4/4. 关火出锅
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营养信息
详细信息>>- 香肠炒花菜热量792 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质35.53 克
- 碳水化合物118.43 克
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吃香肠100克，热量508千卡
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吃花菜100克，热量20千卡
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吃白糖100克，热量392千卡
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