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茄汁排骨 母亲节特辑

茄汁排骨 母亲节特辑

美食台

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茄汁排骨的制作不难,即使是初涉厨房的小朋友也可以轻松驾驭。首先是肉的处理,排骨焯水之后没有用惯常的油炸法,而是中火炖煮半小时以上,用时稍久,可胜在肉质酥嫩而不油。第二个关键点是调味,因为番茄酱(番茄沙司)本身已是预调味过的,所以虽只用番茄酱、糖、白醋,滋味也足够丰富,三者比例大约在3:1:1就可以啦。
主料
肋排400克菠萝3片番茄酱60克
辅料
青椒适量红椒适量白醋20克
白糖20克少许

茄汁排骨 母亲节特辑的做法,共8个步骤

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解1

1/8. 首先要把青椒、红椒和菠萝都切成小块;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解2

2/8. 然后拿一锅冷水,放入排骨,加料酒、姜、葱,开火煮开后,撇掉上面的小泡沫,这样可以去掉排骨的腥味;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解3

3/8. 把排骨捞出来,放入冷水中;
再烧一锅水,放入排骨,加点盐,中火煮半小时后捞出来;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解4

4/8. 接着开火,炒锅热了后,倒一点油,放入番茄酱、糖、白醋,炒一下;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解5

5/8. 然后倒入排骨翻炒均匀;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解6

6/8. 加一点煮排骨的汤,烧一会儿;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解7

7/8. 倒入彩椒和菠萝,收一下汁就可以啦;

茄汁排骨 母亲节特辑的做法图解8

8/8. 最后装盘!

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营养信息

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  • 茄汁排骨 母亲节特辑热量1241 千卡
  • 脂肪20.83 克
  • 蛋白质20.58 克
  • 碳水化合物39.97 克
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