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豆豉蒸排骨

豆豉蒸排骨

Sft妮

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很家常但是却很美味的一道荤菜,用微波炉做几分钟就可以品尝。方子份量:1人份小贴士:根据排骨的大小和份量的多少,调节烹调时间,可以中途取出排骨用筷子戳一下,如果很容易戳进肉中就代表熟了。
主料
排骨130克
辅料
豆豉1勺酱油适量植物油适量
生粉适量砂糖适量一小根
一片大蒜两颗

豆豉蒸排骨的做法,共8个步骤

豆豉蒸排骨的做法图解1

1/8. 食材准备

豆豉蒸排骨的做法图解2

2/8. 排骨洗净沥水,与适量的酱油、生粉、油、砂糖、盐混合均匀。

豆豉蒸排骨的做法图解3

3/8. 然后放进姜丝,豆豉,蒜末,腌制10分钟左右。

豆豉蒸排骨的做法图解4

4/8. 将腌制好的排骨放进微波炉专用碟,包好保鲜膜。

豆豉蒸排骨的做法图解5

5/8. 在保鲜膜上扎一些透气孔。

豆豉蒸排骨的做法图解6

6/8. 放进微波炉中。

豆豉蒸排骨的做法图解7

7/8. 设置火力为中高火(P80),启动微波炉,烹饪4-5分钟。

豆豉蒸排骨的做法图解8

8/8. 取出排骨,撒适量葱花点缀,即可食用。

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营养信息

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  • 豆豉蒸排骨热量343 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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