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儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕

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寻找桃花岛41

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家常,快手,好吃
主料
鸡蛋2个油菜2棵胡萝卜少许
木耳少许
辅料
2克植物油1勺

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法,共8个步骤

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解1

1/8. 油菜洗净,胡萝卜擦丝,切葱花和木耳碎。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解2

2/8. 油菜焯水后,切碎。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解3

3/8. 与蛋液加少许盐,拌匀。蛋液不必打得特别匀,蛋白和蛋黄稍有分别,煎出来更好看。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解4

4/8. 热锅热油,将3寸慕斯圆模放入锅中,烫热。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解5

5/8. 倒入蛋液,此时底部很快凝固了,所以不会溢出。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解6

6/8. 小火煎至顶部稍有凝固后,盖一张油纸在表面,用锅铲铲起,迅速翻面,待底部凝固后,抽掉油纸。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解7

7/8. 稍晾凉,用牙签沿模具划一圈脱模即可。

儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕的做法图解8

8/8. 有一定厚度的蛋饼,内部更嫩,且表面油煎处微微的焦痕,特别香。

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营养信息

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  • 儿童辅食-早餐蔬菜煎蛋糕热量195 千卡
  • 脂肪10.17 克
  • 蛋白质16.99 克
  • 碳水化合物18.19 克
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