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香酥烧烤鸡肉丸

香酥烧烤鸡肉丸

金陵玫子

金陵玫子

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烧烤是很多人的大爱, 我女儿也算是其中之一吧! 为了能让孩子吃得卫生、安全,在家尝试用微波炉的烧烤功能做了烧烤,香酥的串烤鸡肉球,少油健康,营养均衡,味道杠杠的。
主料
鸡脯肉200克大蒜头4瓣全蛋液2勺
面包糠适量胡椒粉适量
辅料
料酒1勺适量淀粉适量

香酥烧烤鸡肉丸的做法,共6个步骤

香酥烧烤鸡肉丸的做法图解1

1/6. 鸡脯肉洗净剁成碎沫,蒜瓣剁出蒜茸。

香酥烧烤鸡肉丸的做法图解2

2/6. 把蒜茸、料酒、适量盐、蛋液、胡椒粉一起加入鸡肉沫中,顺着一个方向搅拌均匀后,加适量淀粉拌匀。

香酥烧烤鸡肉丸的做法图解3

3/6. 用小勺沾少量食用油做成大小合适的鸡肉丸,外面滚上面包糠。

香酥烧烤鸡肉丸的做法图解4

4/6. 这个配方量一共做了15个鸡肉丸。

香酥烧烤鸡肉丸的做法图解5

5/6. 做好的鸡肉丸摆在烧烤架上放入微波炉中,选择微波炉上的红外光波即烧烤功能,时间设置22分钟。

香酥烧烤鸡肉丸的做法图解6

6/6. 烧烤时间过半拿出翻面继续烧烤至时间结束,用竹签串好鸡肉丸,根据喜好沾些酱料即可食用。

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营养信息

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  • 香酥烧烤鸡肉丸热量356 千卡
  • 脂肪22.7 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物129.3 克
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