主料 | ||
土豆2个 | 南瓜200克 | 奶酪50克 |
1/7. 首先我们准备好需要的食材。
2/7. 南瓜和土豆去皮,切丁,入锅蒸至软烂。
3/7. 用研磨碗把南瓜和土豆捣成泥。
4/7. 装入容器中,压紧实一些。
5/7. 铺上奶酪。
6/7. 烤箱160度预热10分钟,再烤15分钟,烤至表面金黄即可。
7/7. 好啦。诱人的奶酪杯完成了~
解答妈妈们最关心的问题
{ 提供给宝宝的营养 }
奶酪的含钙量是牛奶的6倍,奶酪中含有的维生素可以帮助骨骼吸收钙质。奶酪中的碱性物质可以中和口腔中的酸,对于预防龋齿有很好的功效。
{ 奶酪的挑选知识 }
1:奶酪的制作工艺中,难免会添加盐的成分,但是给宝宝的奶酪,我们要尽量挑选含盐量较低的哦!
2:挑选奶酪时,不要选择再制奶酪给宝宝吃,因为再制奶酪中含有较多的食品添加剂。
3:尽量选择经过巴氏杀菌过的奶制品。