| 主料 | ||
| 香蕉1个 | 樱桃适量 | 黄桃适量 |
| 蓝莓适量 | 酸奶适量 | 奇雅籽少许 |
水果酸奶香蕉船的做法，共5个步骤
1/5. 所需食材
2/5. 香蕉去皮对半切开，中间底部少许切平，放入盘中，中间留出空隙
3/5. 香蕉中间放入酸奶，然后把切成小块的黄桃，樱桃，蓝莓放入，最后撒上少许奇雅籽
4/5. 水果酸奶香蕉船（成品图）
5/5. 水果酸奶香蕉船（成品图）
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营养信息
详细信息>>- 水果酸奶香蕉船热量1020 千卡
- 脂肪3.66 克
- 蛋白质5.93 克
- 碳水化合物81.23 克
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吃黄桃100克，热量54千卡
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吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于写作业32分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于有氧操19分钟消耗的热量...
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