爆炒花蛤虽说肉不是很多但是我们是吃它的味，花蛤的肉还是很鲜的
| 主料 | ||
| 花蛤250克 | 青椒1根 | 洋葱一个 |
| 大蒜适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精一勺 | 豆瓣酱适量 |
爆炒花蛤的做法，共4个步骤
1/4. 准备好所有材料,花蛤焯水洗净
2/4. 热油，油热后先放蒜，然后放入豆瓣酱翻炒片刻，再放入洋葱和青椒
3/4. 最后放入花蛤就完成了
4/4. 完成
小窍门
花蛤吐沙可以跟售货员要些海盐
点赞(6076)
分享到：
爆炒花蛤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11248人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 爆炒花蛤热量296 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质16.7 克
- 碳水化合物45.14 克
相关知识
- 1大蒜的选购技巧_大蒜的制作技巧_大蒜的食用方法
- 2大蒜的营养价值_大蒜的适合体质_大蒜的食用禁忌
- 3大蒜的功效与作用
- 4蒜蓉的营养价值
- 5花蛤的主要价值_花蛤食物营养成分
- 6花蛤的选购_花蛤的存储_花蛤的食用方法_花蛤的适合体质
- 7花蛤的功效与作用_花蛤的营养价值
- 8花蛤营养丰富吐尽泥沙肉更鲜
- 9青椒的选购技巧_青椒的存储_青椒的食用方法_青椒贴士
- 10青椒的功效与作用_青椒的营养价值_青椒的适合体质_青椒的食用禁忌
- 11青椒的营养价值
- 12如何选购青椒
- 13洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 14洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 15洋葱的吃法
- 16洋葱的营养价值
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于扎马步10分钟消耗的热量...
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于健身操27分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于网球3分钟消耗的热量...
香椿鱼儿
水煮鱼
熘肝尖
白菜炖豆腐
叉烧肉
油条
鸽子汤
红烧豆腐
爆炒腰花
凉拌木耳
糖醋里脊
醋溜白菜
